อย่างที่เราทราบกันดีว่าในแสงแดดนั้นมียูวีหรืออัลตร้าไวโอเลต ยูวีที่ผิวโลกมีอยู่ 2 ชนิด คือ ยูวีเอและยูวีบี
ยูวีบีเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้ผิวหนังเกิดการไหม้แดงและเป็นมะเร็งผิวหนัง ส่วนยูวีเอก็ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในผิวหนังได้หลายอย่าง เช่น การเกิดฝ้า กระ รอยเหี่ยวย่น หรือแม้กระทั่งมะเร็งผิวหนังบางชนิด
SPF เป็นตัวบอกประสิทธิภาพในการไหม้แดง(sunburn)จากแสงแดด ถ้าปกติเราตากแดด 10 นาทีแล้วมีอาการแดง เมือทาครีมกันแดดที่มี SPF 10 ก็ควรจะทำให้ผิวเราทนแดดได้นานขึ้นเป็น 100นาที ผิวจึงจะแดง เราต้องใช้ค่า SPF เท่าไรขึ้นอยู่กับ life style และขึ้นกับว่าจะใช้ครีมกันแดดป้องกันอะไรเป็นหลัก ถ้าเป็นสาวหรือหนุ่มออฟฟิศที่ขยันมาก มาทำงานแต่เช้าประเภทก่อนไก่โห่ ก่อนพระบิณฑบาตร ทานข้าวกลางวันในออฟฟิศ กลับบ้านตอนมืดแล้ว อาจจะทาครีมกันแดดครั้งเดียวตอนเช้า ใช้ SPF 10-15 ก็เกินพอ แต่ถ้าเป็นคนต้องใช้ชีวิตเอ๊าท์ดอร์ ต้องคุม Siteก่อสร้าง ต้องอยู่ในรถนานๆ คงต้องใช้ครีมกันแดดที่มี SPF สูงกว่านี้ เลือกตัวที่กันยูวีเอได้ด้วย และที่สำคัญต้องทาซ้ำบ่อยๆด้วยถ้าโดนแสงแดดต่อเนื่องนานๆ
หลักการเลือกครีมกันแดดผู้ชาย
1.ทำงานในอาคารและไม่โดนแดดมากนัก สามารถทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF 6-14 หรืออาจไม่จำเป็นต้องทาเลยก็ได้
2.ทำงานต้องเดินทางนอกสถานที่ และมีโอกาสโดนแสงแดดบ่อย ควรเลือกครีมกันแดดที่มีค่า SPF ระหว่าง15-29
3.ไปเที่ยวกลางแจ้งหรือไปทะเล ควรเลือกครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูงสุด 50
